Reviews & Reizen

 Goden in elke Man – een nieuwe psychologie van de man

bol.com prijs: € 7,90 | 2ehands vanaf € 2,50 

Op werkdagen voor 17.00 uur besteld, morgen in huis
Paperback | 464 Pagina’s | Uitgeverij Maarten Muntinga 
ISBN10: 904170194X | ISBN13: 9789041701947 

Persoonlijke ervaring:

Godinnen in elke vrouw had ik met veel plezier en interesse gelezen, dus het moest er nu van komen: een boek over de Olympische Goden, als archetypen voor de moderne man. Is jouw man een Zeus? Of toch meer een Apollo? Misschien zelfs een Hades? Of misschien ben je juist benieuwd naar het archetype van je zoon? 

Recensie:

De schrijfster, een Jungiaanse psychoanalytica, behandelt in dit helder geschreven boek verschillende persoonlijkheidsstructuren aan de hand van mythische verhalen uit de voornamelijk Griekse godenwereld. Ze wijst in deze structuren op een bepaald dominant archetype, waarbij ook invloeden van andere archetypen aanwijsbaar zijn. Hierdoor verschaft ze in Jungiaanse zin een goed inzicht in de psychische ontwikkeling, het maatschappelijke gedrag en eventuele psychische stoornissen als gevolg van een discrepantie in de ontwikkeling tussen het voornamelijk dominante archetype en het uiterlijke gedrag. In dit verband geeft ze therapeutische en heilpedagogische adviezen. Van harte aanbevolen aan ontwikkelde leken en collega’s, die door overweging van de geboden stof zichzelf daarin herkennen en inzicht krijgen in hun eigen, soms problematische structuur, om daardoor zonodig tot fundamentele innerlijke veranderingen te komen. 

(Biblion recensie, Redactie) 

 ]]>

Bron©Loes Raaphorst 09/2008

De Dolfijn Methode – de vijf levenslessen van dolfijnen – S. Schott & J. Weiss

2-3 werkdagen 
Paperback | 125 Pagina’s | Uitgeverij Panta Rhei | 2005
ISBN: 9076771642

Beschrijving:

Talrijke verhalen en citaten illustreren de verbazingwekkende feiten over de wijsheid van dolfijnen. Op basis van het sociaal gedrag van dolfijnen formuleren de auteurs vijf fundamentele levenswijsheden die voor de toekomst van de mensheid van groot belang zijn. Dankzij deze wijsheden kan iedereen ook in zijn persoonlijk leven meer succes, meer energie en meer levensvreugde verkrijgen, en hebben onze kinderen uitzicht op een betere toekomst. 

Persoonlijke ervaring:

Na inmiddels al de nodige boeken op esoterisch gebied gelezen te hebben, stond er voor mij niets nieuws in dit boekje. Toch heb ik het met heel veel plezier gelezen. Want al kan ik niet zwemmen, dolfijnen hebben wel een enorme aantrekkingskracht op mij. De verhalen over verschillende ervaringen die men heeft gehad met deze schitterende dieren zijn stuk voor stuk heel ontroerend om te lezen. 

©Loes Raaphorst 09/2005

Door Licht Verbonden – Loes van Loon

2-3 werkdagen
Paperback | 222 Pagina’s | Uitgeverij Petiet | 2e Druk | 2005 
ISBN: 9789075636529

Persoonlijke ervaring:

Al een tijdje ben ik ‘op zoek’ naar mijn gids; allerlei technieken geprobeerd, maar niets scheen te werken. Tot op een bepaald moment ik wakker werd met een hele aparte naam in mijn hoofd. Meteen op internet gezocht, of ik iets kon vinden wat mij op zou vallen, maar helaas, niets te vinden. Een paar dagen na dit voorval word ik gebeld door een nieuwe cliënt voor mijn Reiki en Counseling praktijk. We hebben even een kort gesprekje en er wordt een afspraak gemaakt. De voornaam had ik al verstaan, maar de achternaam nog niet, dus ik vraag beleefd of zij haar naam nog een keer wil herhalen. Met stomheid geslagen hoor ik de naam die ik tijdens mijn ‘droom’ al doorgekregen had: mijn nieuwe cliënte heeft dezelfde naam als mijn gids! 

Een paar dagen later maken wij kennis; het is een leuk en onderhoudend consult en één ding is zeker: het klikt! We maken nieuwe afspraken voor behandelingen en gesprekken en ik vertel uiteindelijk heel open over mijn persoonlijke ervaring met haar ‘naam’. Ze is heel verbaasd maar weet ook niet wat dit te betekenen heeft. Uiteindelijk nemen we afscheid, en geheel tegen mijn gewoonte in, leen ik haar één van mijn boeken, ondanks dat ik haar nog niet zo goed ken. Ze is er erg blij mee en we raken opnieuw aan de praat. Ze adviseert mij de boeken van Loes van Loon. Tja, als je zo’n tip krijgt, van iemand die net zo heet als jouw gids én het nog eens gaat over een naamgenoot, dan kun je niet eigenwijs zijn he? Dus de boeken van Loes van Loon heb ik meteen aangeschaft en Door Licht Verbonden is het eerste uit een serie van drie 🙂

Ik heb een fragment gekozen uit het boek waar ik zeer van onder de indruk ben.

Beschrijving:

‘Iedereen die dit boek leest, is op zoek naar antwoorden. en iedereen die dit boek leest, zal geconfronteerd worden met zichzelf, en daar iets mee kunnen doen.’ In Door licht verbonden vraagt het medium Loes van Loon haar gids Hebenes het hemd van het lijf. En hij geeft haar daar graag antwoord op via haar helderhorendheid of via automatisch schrift. Loes stelt ‘gewone-mensen-vragen’ over liefde en verwachtingen, maar ook over angst en verdriet zoals bij abortus, echtscheiding, misbruik en mishandeling, zelfdoding en discriminatie, vragen die iedereen herkent. Hebenes geeft hier op een heel open manier antwoord op met als doel ons het gereedschap te geven voor de oplossingen. Hebenes heeft ‘gewone-mensen-antwoorden’, die voor iedereen te begrijpen, maar vooral ook te gebruiken zijn. Hij neemt daarbij de gelegenheid te baat om het een en ander uit te leggen over bijvoorbeeld de functie van pijn en verdriet, over omgaan met woede en agressie, over tweeling zielen of over het al dan niet bestaan van ‘de hel’. Door licht verbonden is zeer toegankelijk voor mensen die voor het eerst in aanraking komen met een niet-tastbare wereld. Maar ook voor de spirituele meer ervaren lezer bevat dit boek veel nieuws, vooral vanwege de prachtige beschrijvingen van het reilen en zeilen aan gene zijde, die zo levendig en beeldend zijn dat je die wereld werkelijk voor je ziet.

Recensie: 

De auteur is een medium en ze schrijft de antwoorden op die ze haar gids Hebenes stelt. Het zijn herkenbare vragen, bijvoorbeeld over liefde, angst, verdriet bij echtscheiding, abortus, misbruik, of zelfdoding. Ook vragen over de vrije wil en hoe je kunt omgaan met woede en agressie komen aan bod. Het gedachtegoed van de boeddhistische filosofie is vaak verwerkt in de antwoorden. Ook bij de antwoorden staat de toegankelijkheid centraal. De vragen zijn cursief gedrukt. Eenvoudig idioom, korte zinnen, een rechtstreekse en gemoedelijke aanspreekstijl door de gids en een duidelijke conclusie op het eind van het antwoord die soms wat prekerig aandoet. De enkele gedichtjes zijn zeer eenvoudige rijmpjes die niet echt iets toe voegen. Geschikt voor lezers die voor het eerst in aanraking komen met een niet-tastbare wereld. Maar iedere belangstellende kan veel troost putten uit de antwoorden. 

(Biblion recensie) 

 
Door licht verbonden
G.L.H.M. van Loon

Haar 2e boek: Wij zijn allen op weg naar Vervolmaking

Interview Loes van Loon

©Loes Raaphorst 04/2006

Fragment: Door Licht Verbonden – Loes van Loon

Loes vraagt of Hebenes zijn mening wil geven over eenzaamheid en communicatie.

Lieve Hebenes zou jij hier nog iets over willen zeggen?

Lucia, ik lees wat jij schrijft en hoor jouw gedachten. Ik vind het knap dat jij in dit boek zo open en eerlijk over je gevoelens praat, want je weet dat dit door vele mensen gelezen zal worden. Ook voel je je niet bedreigd en dat is waar het om draait.

Het is inderdaad zo dat niet iedereen zuiver met andermans gevoelens omspringt. Als iemand besluit om zichzelf te laten zien, wordt dat door sommige medemensen bestempeld als naïef. Zij vinden dan dat deze persoon om problemen vraagt. Maar open en eerlijk zijn heeft niets met naïviteit te maken. Het is juist heel moedig om jezelf te durven zijn. Als iemand dit misbruikt, zegt dat niets over degene die open is, maar zegt dit alles over diegene die dit misbruikt. Hier wil ik graag een gesprek aan wijden.

Ik weet dat het pijnlijk is als je jezelf tot in het diepst van je ziel blootgeeft en iemand misbruikt dit. Toch moet je dan beseffen dat jij je nergens voor hoeft te schamen, maar diegene die dit misbruikt des te meer. Vaak kom je met een vals schaamtegevoel te zitten.

Stel dat iemand jou, lieve lezer, verteld dat hij eigenlijk liever bij een ander is dan bij de partner waar hij nu zijn leven mee deelt. En je doet jezelf voor als iemand die dat begrijpt, maar je veroordeelt het eigenlijk. Dan ga je in dat gesprek al in de fout, omdat je niet eerlijk zegt dat je het veroordeelt. Stel dat je dan nog een stap verder gaat en je misbruikt het vertrouwen van de ander door te pas en te onpas aan iedereen te vertellen wat je weet over de persoon die jou in vertrouwen heeft genomen. Groot is dan je verdwaling, want op dat moment laat je eigenlijk aan iedereen weten: je kunt mij niet vertrouwen, want ik misbruik het. Dus met andere woorden: het zegt iets over jou en niet over de persoon die zijn diepste gevoelens met jou gedeeld heeft. De verdwaling is in al zijn omgang aanwezig:

1. de veroordeling, want wie bij jij om een ander te veroordelen;
2. het misbruik van het vertrouwen, want wie ben jij dat je het recht hebt om iemands vertrouwen te beschamen;
3. het niet beseffen dat je in een verdwaling zit.

De laatste is misschien nog wel de ergste verdwaling. Want dat betekent dat je dit waarschijnlijk nog wel vaker zult doen. Dus lieve lezer, denk na voordat je iets doet. Lees, denk na en leer. En maak jezelf weer een inzicht eigen. Besef dat je niet het recht hebt om een naaste te kwetsen. Mens of dier, wij zijn allen je naasten. Indien je deze verdwaling begrijpt, dan zal je volgende reactie heel anders zijn. Je zult dankbaar zijn voor het vertrouwen dat een medemens in je gesteld heeft. En je zult uit de grond van je hart kunnen zeggen: dank je wel, dat je dit met mij wilt delen.

Het is niet belangrijk of je het er wel of niet mee eens bent, iedereen heeft immers het recht op zijn eigen mening. Maar je zult communiceren met deze verteller van zijn diepste gevoelens. En je zult hem willen steunen om tot een oplossing te komen. Gewoon, door er te zijn. En uit respect voor de ander zul je luisteren en niet veroordelen. Het gaat er niet om wie gelijk heeft, of krijgt. Het gaat erom dat er een oplossing komt, zonder dat er iemand gekwetst wordt. En geloof mij lieve lezer, niets is zo kwetsend als geen respect opbrengen voor alle betrokkenen. Ieder van ons heeft immers recht op respect. Respect en waarheid. De waarheid is soms niet hetgeen men wil horen, want de waarheid heeft vaak consequenties. Maar alleen met de waarheid zul je verder kunnen.

Besef dat indien je de waarheid deelt met een ander, je tevens de ander de kans geeft om zijn eigen waarheid na te streven. Zie het zo: indien je een relatie hebt en je houdt van een andere, dan veroordeel je drie mensen tot een misleiding van de waarheid:

1. je huidige partner, want die weet niet dat je van een ander houdt;
2. de persoon waar je nu van houdt, want die weet niet dat je dit voelt of weet niet wat je gaat doen;
3. jezelf, want je leeft in een leugen.

Alle drie leven in een leugen. En zelfs als alle partijen hiervan weten is de misleiding aanwezig, want je kunt duidelijk niet kiezen. Anders had je dat al gedaan en wisten alle partijen waar zij aan toe waren. Ik wil hier alleen maar mee duidelijk maken dat de waarheid weliswaar consequenties heeft, maar dat de waarheid tevens iedereen zal bevrijden van de misleiding, oftewel de leugen. Het is dus aan jou om te kiezen, je zult een keuze moeten maken. Of je nu kiest voor je huidige partner of voor de persoon waar je van houdt, zij hebben recht op respect.

Je kunt alleen ene goede keuze maken als je eerlijk naar alle partijen bent. Het is belangrijk dat je een keuze maakt zonder de waarheid te verdraaien. Je kunt bijvoorbeeld in de veronderstelling leven dat de derde persoon, waar je nu van houdt, veel liever is dan je huidige partner. Maar is dat ook zo? Deze persoon weet immers dat je al een relatie hebt, maar schijnt daar geen moeite mee te hebben. Dat getuigt niet van medegevoel voor zijn naasten. Indien deze persoon zo lief was, dan zou deze je er toch op wijzen dat je een verantwoordelijkheid hebt voor het gezin waar je je nu in bevindt. En je daarom loslaten, met de wetenschap dat je niet vrij bent om samen ene relatie op te bouwen. Het kan pijn doen, maar als deze persoon echt liefdevol is zou je nu niet een leven leiden waarin je geholpen wordt in je verdwaling.

Denk hier eens over na. Als je je in de situatie bevindt dat je een buitenechtelijke relatie onderhoudt, dan maakt het de derde persoon kennelijk niet uit dat hij of zij je in verwarring brengt. Toch durf je letterlijk te beweren dat deze persoon van je houdt. Ik wil hier toch echt op zeggen dat deze derde persoon veel van zichzelf houdt, anders plaatste hij je niet in deze pijnlijke situatie. De waarheid is dus dat die persoon in deze geen scrupules heeft ten opzichte van zijn medemens. Dat is dus een aspect van de waarheid waar je niet omheen kunt. Je zou jezelf af moeten vragen: is dit liefde of eigenbelang? Liefde gaat boven jezelf uit. Je zou immers ook niet schromen om je leven voor je kind te geven.

Het is belangrijk dat je eerlijk en open naar de waarheid durft te kijken. Als je naar je huidige partner kijkt, kun je zichzelf afvragen: houdt deze persoon rekening met mijn gevoelens? Is hij liefdevol en vindt hij het belangrijk dat ik gelukkig ben? Als je daar volmondig ja op durft te zeggen, dan zal deze persoon het ook belangrijk vinden om te weten dat je nu in zo’n dilemma zit. Hij zou samen met jou een oplossing proberen te vinden, hoewel jullie daar beiden verdriet om zouden hebben. En hij zou uit liefde respect voor je gevoelens hebben. Dat is dan een deel van de waarheid waar je ene conclusie uit kunt trekken.

Dan zit je nog met je eigen waarheid. De moeilijkste van al. Want het kost veel moed en kracht om ook jezelf in de waarheid te zetten, om eerlijk te durven zijn en te durven kijken naar je gevoel. Ik vind het een slechte raadgever om te zeggen:

1. ik blijf voor de kinderen bij mijn huidige partner;
2. ik blijf voor de financiën bij mijn huidige partner;
3. ik blijf omdat ik niet weg durf.

Groot is het leed waar je je gezin dan mee opzadelt. Je legt immers de verantwoordelijkheid bij de anderen. Je kinderen zullen zich schuldig gaan voelen omdat zij het idee krijgen dat je door hun aanwezigheid niet gelukkig kunt zijn. Je beweert immers dat je je geluk laat afpakken door je verantwoordelijkheidsgevoel ten opzichte van de kinderen. Je doet je partner verdriet omdat hij alleen gekozen is voor het geld of omdat je niet weg durft. Je laat je partner dan beslist niet in wijn waarde als mens. Hij zal zich gebruikt en ongeliefd voelen.

Het is belangrijk dat je een eerlijke keuze maakt na alle aspecten van de waarheid te hebben bekeken. En die keuze zou een beslist ‘dit wil ik zelf’ moeten zijn.

Misschien besef je dat het alleen tijdelijk was wat je voor de derde persoon voelde. Misschien besef je dat je ondanks alles toch van je huidige partner houdt. Maar misschien besef je wel dat je echt niet meer van je partner houdt. Misschien zit je in de situatie dat je al vaak gekwetst bent door je partner, omdat deze geen rekening met je hield als mens. Dan si de liefde voor de derde persoon een gevolg van je huidige liefdeloze relatie. De derde persoon zal je dan misschien steunen uit naastenliefde en van je houden. Zij zal het verdriet wat je bij je draagt meevoelen en je smart delen in de ellende die je ten deel is gevallen. Toch zal deze derde persoon dan geen beslissing mogen forceren en moeten afwachten wat je in deze gaat doet. Hij zal je vrij laten in je keus, zonder je onder druk te zetten. Deze persoon houdt immers van je en wil allen het beste voor je.

Er zijn dus vele aspecten waar je mee te maken hebt. Vraag jezelf af: heb ik een liefdevol gezien? En zo ja, ga ik hier zelf respectvol mee om? Ik vind niet dat de keus voor de derde persoon veroordeeld mag worden. Ik vind wel dat de keus niet beïnvloed mag worden. Iemand die je zijn keus oplegt, is een slechte raadgever. Die doet dit niet om je te helpen, maar uit eigenbelang. Laat je nooit beïnvloeden, maar maak je eigen keuzes. Dat is de enige manier om goed uit een dilemma te komen. Ieder van ons zal zijn eigen verantwoordelijkheid op moeten pakken. Je kunt je niet verschuilen achter de ander als het mis gaat. Het is immers je eigen keus geweest om de ander te laten kiezen. Dus je kunt niet zeggen: hij vond dat ik dat moest doen. Je kunt dan alleen maar zeggen: ik heb het zelf laten gebeuren dat ik misleid ben.

Lieve lezer, wees je vooral bewust dat ieder mens verantwoordelijk is voor zijn eigen keuzes. En of die keuze nu goed of slecht uitpakt, je zult niet geconfronteerd worden met het gevoel ‘het is me overkomen’, want je hebt zelf de keuze gemaakt. Of het nu goed of slecht uitpakt, je leert ervan. Wees niet bang om fouten te maken, je leert ervan. En je zult groeien, altijd. Tenslotte is dat het doel waarom je op de aarde bent, om te leren. Je leert, om je zielegroei te kunnen vervolmaken. In liefde, geluk en wetenschap. Wetenschap dat de Alkracht je dit cadeau heeft gegeven, omdat de Alkracht onbeperkt van je houdt. En de enige goede raadgever ben je zelf, in alle keuzes die je maakt. De ander laten kiezen is ook een keuze van jezelf.

Ik ben trots op de mens die dit durft te lezen. Ik ben blij met zoveel leergierigheid ten opzichte van alles wat leeft. Ik groet jullie alleen in volmaakte Liefde. Wees je ervan bewust dat ik veel van mijzelf houd en van jou. Van onze naasten houden is immers houden van onszelf. Wij zijn allen broeders en zusters. Wij zijn allen kinderen van de Alkracht, onze Vader.

Terug naar de hoofdpagina!

Bron  Door Licht verbonden  ©Loes Raaphorst 04/2006

Dragonheart – een sprookje?

Je zult maar een echte filmliefhebster zijn en op zaterdagavond ook kinderen over de vloer hebben; dat beperkt de keuze van de film natuurlijk enigszins, maar gelukkig werd het heel eenvoudig toen ik Dragonheart in de gids zag staan. Een oude legende in een nieuw jasje gegoten over een draak met het accent van Sean Connery! 

 
Dragonheart (Import)
Sean Connery

Een avonturenfilm vol met actie, humor en een vleugje romantiek over de ongelooflijke vriendschap tussen een man van eer en de allerlaatste draak van de wereld. Bowen is een ouderwetse ridder die nog gelooft in “De Oude Code”; een nobele eed waarin de ridder zweert het goede te dienen en het kwade te bestrijden. Tijdens een opstand wordt de vader van prins Einon vermoord. Hijzelf is zwaargewond, maar een draak redt zijn leven in ruil voor de belofte de zwakkeren te zullen verdedigen en af te zien van tirannie en geweld. 

Eenmaal koning geworden, ontpopt Einon zich nog als een veel grotere tiran dan zijn vader. Bowen geeft de draak hiervan de schuld en neemt zich voor alle draken in het land uit te roeien. Twaalf jaar later is hem dat bijna gelukt, slechts één draak rest hem nog. Maar hun gevecht eindigt onbeslist…

De strijd op leven en dood verandert al snel in een hechte vriendschap…en dus sluiten ze een akkoord om als drakendoders van stad tot stad te trekken en veel geld te verdienen. Ze houden echter geen rekening met het venijn van koning Einon… 

Dennis Quaid (Bowen) en de stem van Sean Connery (Draco) zorgen voor een avond ouderwets kijkplezier met wel hele mooie special effects. De draak is schitterend gemaakt en de stem van Connery maakt hem zeer sympathiek. Men is zelfs in staat geweest Draco’s ogen een lieve uitstraling te geven. De droge schotste humor klinkt perfect door in de stem van de draak. De scene waar Bowen krampachtig een kampvuurtje wil maken om het vlees te roosteren is werkelijk schitterend; Draco oppert met een voorklauw onder zijn kin, of hij misschien kan ‘helpen’? Hij is tenslotte niet voor niets een vuurspuwende draak 😉

De samenwerking tussen Bowen en Draco is ook kostelijk om te zien. Zoals de twee vrienden samenspannen in hun overlevingsstrijd, waarbij Bowen zogenaamd Draco uit de lucht schiet, en Draco zijn ‘dood’ veinst, door de pijl op te vangen om vervolgens onder water te vluchten is heerlijk om naar te kijken…. Tot het moment dat het meertje een keer niet diep genoeg is… Kortom een hele leuke film, en geschikt voor alle leeftijden. 

Lang geleden, toen de mensheid nog jong was, waren de draken al oud en wijs. De draken kregen medelijden met de mensen en spraken met elkaar af dat ze voor altijd over de mensen zouden waken. Op het tijdstip van hun dood zouden er sterren aan de hemel verschijnen. Zo is de Draken Hemel ontstaan. Maar niet alle draken worden toegelaten tot de Draken Hemel; ze moeten hun plek aan de hemel wel verdienen. Als ze niet goed genoeg voor de mensen gezorgd hebben, dan verdwijnt hun ziel voor altijd alsof ze nooit bestaan hebben…vertelt Draco, de laatste van de draken.

Cast: Dennis Quaid, Sean Connery e.a. onder regie van Rob Cohen ( 99 minuten) 1996 

   
Dragonheart (Import)
Sean Connery

De Kunst van het Helpen – Bert Hellinger

2-3 werkdagen
Paperback | 160 Pagina’s | Noorderlicht, Uitgeverij Het | 2004 
ISBN: 9789077290057

Persoonlijke ervaring:

Dit boek is bedoeld voor iedereen die graag met mensen werkt. Het is echter niet makkelijk leesbaar en enige voorkennis van de zogenaamde ‘familieopstellingen’ is wel zo prettig. 

Beschrijving:

Bert Hellinger werkte als priester o.a. in Afrika, leidde interraciale, oecumenische trainingen en studeerde daarna psychoanalyse, Gestalttherapie, TA en familietherapie. In zijn werk als familietherapeut ontwikkelde hij zijn eigen therapeutische benadering is hij momenteel de bekendste initiator in het ontwikkelen van een vernieuwende familietherapie. 

Bron   ©Loes Raaphorst 04/2006

 De Zes Pilaren van Zelfvertrouwen – Nathaniel Branden

Bewust leven

Leef zo wakker en aandachtig mogelijk. Als je in een geestelijke mist leeft (ik weet dat ik niet het geschikte werk doe, maar wil er liever niet over nadenken. Ik weet dat ik mijn kinderen meer aandacht zou moeten geven, maar dat komt wel een keer) heeft je zelfwaardering daaronder te lijden. Bewust leven betekent actief leven in plaats van je mechanisch laten meeslepen. Bereid zijn feedback te ontvangen en fouten te corrigeren. Interesse hebben om je innerlijke wereld te onderzoeken en geen vreemde voor jezelf te zijn. Het leven als een groeiproces zien, ontvankelijk zijn voor nieuwe kennis en bereid zijn oude veronderstellingen opnieuw te beoordelen. 

Zelfacceptatie

Wees bereid te accepteren dat je denkt wat je denkt, voelt wat je voelt, en wenst wat je wenst. Weiger om een deel van jezelf (of het nu je lichaam, je emoties, je gedachten, je dromen of vroegere daden zijn) als ‘niet van jou’ te beschouwen. Accepteren is iets anders dan alle geweldig vinden. Het betekent niet dat je geen veranderingen of verbeteringen zou willen. Wanneer je negatieve gevoelens volledig ervaart en accepteert, hebben ze hun zegje gedaan en verdwijnen ze in de meeste gevallen van het podium. Verloochen ook je krachten niet; de angst voor onze talenten is vaak groter dan die voor onze tekortkomingen. Maak jezelf dus niet groter, maar zeker ook niet kleiner dan je bent. 

Verantwoordelijkheid

Erken dat je de regisseur bent van je eigen emoties, keuzes en handelingen. Denk niet langer dat iets of iemand je komt ‘redden’. Jij bent zelf verantwoordelijk voor hoe je je tijd indeelt, voor je gedrag tegenover anderen, zelfs voor het verbeteren van je zelfbeeld. Natuurlijk ben je vaak beperkt door de mogelijkheden die er op een bepaald moment op een bepaalde plaats zijn. Maar in elke context kun je je afvragen: wat kan ik doen? Hoe kan ik mijn toestand verbeteren? Hoe kan ik mijn energie in deze situatie het beste gebruiken? Sommige dingen kun je beheersen, andere niet. Verantwoordelijk leven heeft vooral te maken het leren het onderscheid te maken tussen wat ‘van jou’ is en wat niet.

Assertiviteit

Leef authentiek; denk, spreek en handel zo veel mogelijk vanuit je innerlijke overtuigingen en gevoelens. Dat betekent niet dat je alleen nog maar je eigen belangen steunt en blind bent voor die van anderen. Wel dat je bereid bent om voor jezelf op te komen, open te zijn over wie je bent en jezelf met respect te behandelen in je ontmoetingen met anderen. Op een goede manier assertief zijn begint bij de overtuiging dat jouw ideeën en wensen ertoe doen. Wees daarom duidelijk in waar je voor staat. Dat kan ik elke context iets anders zijn; tegen iemand zeggen dat je niet gediend bent van zijn gedrag, maar ook: een boek aanbevelen, eerlijk een vraag te stellen als je iets niet weet, of niet lachen als je iets niet grappig vindt.

Doelgericht leven

Zet je krachten in om datgene wat je echt wilt ook te bereiken: een leuke baan, een gezin stichten, een bedrijf beginnen, een vakantiehuis bouwen, een liefdesrelatie gezond houden. Onze doelen zorgen ervoor dat we in beweging blijven, ze doen een beroep op onze mogelijkheden en ze geven energie aan het bestaan. Wat wil je echt? En wat doe je eraan om dat te bereiken? Geeft de feedback uit je omgeving aan dat je op de goede weg zit? Houd voor ogen dat voor het bereiken van doelen concrete plannen en zelfdiscipline nodig zijn, anders blijft het vaak bij gefrustreerde verlangens.

Integriteit

Het lijken vaak zulke onnozele kleine dingen: tegen je partner liegen over de prijs van die nieuwe broek, roddelen over een goede vriendin, een idee toe-eigenen wat niet het jouwe is, te laat komen. Toch zijn het kleine gifinjecties voor je zelfvertrouwen. Je beloftes houden, eerlijk communiceren en leven volgens de waarden waarin jij gelooft, heeft als resultaat dat je jezelf beschouwt als ene betrouwbaar mens – voor jezelf en voor anderen. Je zelfwaardering is meer waard dan de korte-termijn-beloning voor (klein) verraad. In de praktijk zijn we vaak op het ene gebied meer integer dan op het andere. Vraag je af op welke moment jij regelmatig je eigen waarden uit het oog verliest. 

The six pillars of self-esteem is vertaald in het Nederlands als ‘Op weg naar zelfrespect en zelfvertrouwen in het Nederlands 2e hands verkrijgbaar bij Bol.com

 ]]>

Bouwen aan zelfvertrouwen: Levenslang doe-het-zelfproject

Bron: Happinez©Loes Raaphorst 02/2008

 Do not stand at my grave and weep – Mary Frye

Kennen jullie dit? Je zit naar een spannende film te kijken en ineens wordt er een gedichtje voorgedragen door de hoofdpersoon. In dit geval gebeurde het in een aflevering van Judge John Deed, één van mijn favoriete Engelse acteurs: Martin Shaw. Aanvankelijk dacht ik dat het gedichtje mij raakte vanwege Shaw, maar na een nachtje slapen ben ik nog niet van mening veranderd. Oordeel zelf maar!

Do not stand at my grave and weep
I am not there; I do not sleep.
I am a thousand winds that blow,
I am the diamond glints on snow,
I am the sun on ripened grain,
I am the gentle autumn rain.
When you awaken in the morning’s hush
I am the swift uplifting rush
Of quiet birds in circled flight. 
I am the soft stars that shine at night. 
Do not stand at my grave and cry, 
I am not there; I did not die.

Do not stand at my grave and weep, 
I am not there, I do not sleep. 
I am in a thousand winds that blow, 
I am the softly falling snow. 
I am the gentle showers of rain, 
I am the fields of ripening grain. 
I am in the morning hush, 
I am in the graceful rush 
Of beautiful birds in circling flight, 
I am the starshine of the night. 
I am in the flowers that bloom, 
I am in a quiet room. 
I am in the birds that sing, 
I am in each lovely thing. 
Do not stand at my grave and cry, 
I am not there. I do not die.

Het is geschreven in 1932 door Mary Frye (1905-2004), een huisvrouw uit Baltimore. Haar gedichten zijn nooit officieel uitgegeven, maar ze is algemeen bekend vanwege dit mooie gedicht. Ze is 98 jaar geworden. 

Bron: Google ©Loes Raaphorst 02/2007

 Dolende zielen worden gered – Loes van Loon

2 werkdagen
Paperback | 426 Pagina’s | Uitgeverij Petiet 
ISBN10: 9075636687 | ISBN13: 9789075636680 

Persoonlijke ervaring:

Door licht verbonden, Wij zijn allen op weg naar de Vervolmaking, In Liefde zal men wederkeren, U wordt gedragen door onze liefde zijn de eerste vier boeken van Hebenes en Loes van Loon. Deze boeken geven stap voor stap duidelijkheid over het leven aan gene zijde. Dit vijfde boek bestaat eigenlijk uit allemaal korte verhalen over het verlichtende werk van Hebenes en gidsen in het algemeen. Loes wordt regelmatig ‘meegenomen’ naar Boven om hier ook haar steentje aan bij te dragen. Het is zó bijzonder om dit te mogen lezen! Echter, het is wel van belang om de boeken op volgorde te lezen, want Hebenes noemt het niet voor niets de 5e klas 😉 

Fragment

Beschrijving:

Dit vijfde boek van Loes van Loon en haar gids Hebenes heeft als centraal thema die zielen die ‘verloren’ lijken, maar vooral zich verloren voelen of geen notie hebben van hun stilstand.

Ze zijn niet verloren of verdwaald, want hun gids weet immers waar ze zijn. Hun psyche is echter in de war; ze verkeren buiten de werkelijkheid en kunnen daardoor niet verder gaan. En het is een misverstand dat wij vanaf deze kant van de sluier iets voor deze zielen kunnen ‘willen’ waar ze zelf – ze hebben immers een vrije wil – nog niet aan toe zijn.

Hebenes voert zijn medium Loes langs een groot aantal zielen die astraal in dergelijke nood verkeren. Ze worden regelmatig bezocht door bijzondere werkers die trachten deze zielen te begeleiden naar hun bewustwording. Dat vergt veel geduld, belangeloze inzet en onbaatzuchtige liefde. Voor het medium Loes was dit vijfde boek een ‘vermoeiende’ maar dankbare reis, waarbij haar Hollandse nuchterheid en humor soms haar enige houvast waren.

Hoewel de titel ‘Dolende zielen worden gered’ misschien anders suggereert, is het uiteindelijk de ziel zelf die besluit uit zijn/haar situatie te stappen, uit dat vastgelopen en verwrongen beeld van de werkelijkheid, en zichzelf bevrijdt uit de illusie, om verder te groeien in vrijheid.

Interview – Loes van Loon

©Loes Raaphorst 02/2008

 Blij met mij – hoe richt je je leven in om de vrouw van je dromen te worden?

Patty Harpenau & Chérie Carter-Scott 
bol.com prijs: € 17,99 | 2ehands vanaf € 15,99 

Hardcover | 127 Pagina’s | Karakter Uitgevers B.V. 
ISBN10: 9061129338 | ISBN13: 9789061129332 

Op weg naar nieuw vertrouwen – Thuis in je lichaam

De veiligste plek waar je kunt wonen is je lichaam. Het is je eigen huis! Maar wat moet je doen als je je er niet optimaal in thuis voelt? Wat doe je als je iedere dag opnieuw op zoek bent naar en slanker, mooier of perfecter huis om in te wonen? Verhuizen lukt niet en jezelf afwijzen brengt je nog verder van je eigen huis. Hoe vind je de weg terug naar het vertrouwen dat je goed bent zoals je bent? 

Het klinkt nogal voor de hand liggend, maar de relatie met je lichaam is de enige die levenslang is. Ouders verlaten deze planeet meestal eerder dan jij, kinderen arriveren pas als je zelf volwassen bent. Partners, echtgenoten en minnaars komen en gaan, maar de enige relatie die een heel leven duurt, is die met je eigen lichaam. Tegen de tijd dat je de aarde verlaat, kan het zijn dat je er een aantal lichaamsdelen bij hebt gekregen die j nog niet had toen je aan je aardse reis begon: een nieuwe knie, heup of nier. Maar het geheeld dat je in eerste instantie kreeg is nog steeds hetzelfde.

De Relatie tussen jou en ‘jij’

Vertrouwen in je innerlijk en je uiterlijk wil zeggen dat je gelukkig bent. Dat jij jezelf accepteert en dat je van je lijf en je leven geniet. Het gevolg van een innerlijk stabiel geluk is dat je permanent verlost bent van een interne negatieve dialoog die steeds maar weer wikt en weegt of je wel leuk, slank, mooi, gezellig, lief of waardevol genoeg bent. Er woont rust en blijdschap in je hoofd en je hart.

Maar een innerlijke stem die praat vanuit een kritische dialoog geeft een heel ander verhaal. De innerlijke babbelaar vertelt je, als je niet oppast, de hele dag wat er niet goed aan je is. Ooit naar jezelf geluisterd wat je tijdens de eerste ochtendblik in de spiegel tegen jezelf zegt? Zou je dat ook tegen je beste vriend of vriendin zeggen? Een negatieve innerlijke dialoog neemt je kracht en je energie weg. Het maakt dat je vertrouwen in je zelfbeeld en je lichaam een stevige deuk krijgt en het staat je levenskracht en geluk in de weg. Jij en jij worden opeens twee innerlijke mensen met een andere mening en het vertrouwen in je lijf maat een grote verandering door.

In onze jeugd is dit ‘gewoon op je lichaam vertrouwen’ het meest normale gegeven. Geen jong kind dat aan zijn lichaam twijfelt. Vaak verandert dit als we met de illusie van schoonheid in aanraking komen. Opeens is het eigen lijf niet mooi genoeg. De relaties tussen jou en je lichaam staat ter discussie en het onvoorwaardelijke vertrouwen is beschadigd.

Dit ben ik!

Wat is schoonheid en wie bepaalt wat wel of niet mooi is? En als we eerlijk zijn: schoonheidsidealen zijn toch net zo veranderlijk als het weer? Het vervelende is dat deze illusie ertoe kan leiden dat we die essentiële verbintenis – vriendschap en vertrouwen – met ons lichaam kwijtraken. We spiegelen ons aan deze illusie en opeens, zonder ons er echt bewust van te zijn, zijn we niet meer blij met onszelf. Met wie vergelijken wij onszelf als we in de spiegel kijken? Met onszelf of met een plaatje wat ons denken heeft gecreëerd? Wie zien we echt als we in de spiegel kijken? Zien we een herinnering van hoe we er eens uitzagen, een verwachting van hoe we eruit zouden zien of een reëel beeld zoals we zijn? Iedere ziel heeft de beste outfit die er nodig is voor de reis die we in dit leven maken. Maar de vergelijking met de buitenwereld maakt dat we onze authenticiteit niet meer zien en verliezen. 

Als we het vertrouwen in onszelf kwijtraken en we onze eigenwaarde niet langer zelf kunnen bepalen, maar die laten bepalen door de buitenwereld, dan wordt onze eigenwaarde afhankelijk van wat anderen van ons denken. Het gevolg daarvan is dat we een soort leegte van binnen krijgen die ons blijft achtervolgen, omdat we niet langer verbonden zijn met onze essentie. Als je steeds ruzie hebt met je partner kun je scheiden. Als je ruzie hebt met je eigen lijf ligt dat ingewikkelder. Van je eigen lichaam scheiden lukt niet, althans niet in dit leven. Je kunt maar een plastische chirurg gaan, maar de ervaring leert dat er, ondanks de uiterlijke veranderingen, innerlijk niet veel gebeurt, zolang je niet met jezelf aan de slag gaat. Hier ligt een duidelijke keuze op je te wachten; herstel je de relatie en het vertrouwen met jezelf? Besluit je de vriend of de vijand van jezelf te zijn? 

Vriendschap voor het leven

Ware vriendschap is onvoorwaardelijk en niet onduidelijk, sentimenteel of ongelijk. Het is een diepgaande innerlijke kracht. Jouw verstandhouding met jezelf zou idealiter die van een soul mate, een onafscheidelijke levenspartner moeten zijn. Vriendschap is de verbintenis tussen jezelf en je lichaam.

Het magische van vriendschap brengt ons in contact met onze ziel, die indirect zichtbaar wordt door de dingen die we doen, voelen en zeggen. Het is de stem van onze innerlijke wijsheid, onze kristalheldere wetenschap. Als we negatieve geluiden horen wanneer we in de spiegel kijken, kunnen we er zeker van zijn dat het niet de stem is van onze ziel. Het is de stem van de buitenwereld die ons een werkelijkheid wil opleggen. Een jong kind heeft geen negatieve innerlijke gesprekken. Er zijn geen peuters die tegen zichzelf schreeuwen dat ze niet leuk of mooi genoeg zijn. Het is duidelijk dat die stem pas later wordt ontwikkeld. 

Die stem komt te staan tussen je innerlijke (authentieke) ik en je uiterlijke ik en heeft invloed op jouw vriendschap met jezelf. Door van de innerlijke naar de uiterlijke stem te groeien, leer je te luisteren naar autoriteiten, je ouders of verzorgers, andermans meningen, reclame en de media. Hoe langer je hebt geluisterd naar deze ‘tussenstem’, hoe onzekerder je wordt in het herwinnen van je eigen stem. De stemmen van anderen mogen altijd in ons huis verblijven, maar ze mogen het huis niet overnemen. Jij woont daar en het is jouw stem die daar luid en duidelijk mag klinken. Dat is de stem waarop je kunt vertrouwen, die weet wat het beste voor je is, die je levensritme begrijpt en je bestemming kent.

Flaporen

Elke relatie kan worden gerepareerd door de taal van het hart te herontdekken. Als we verliefd zijn, maakt het niet uit of het voorwerp van onze liefde flaporen heeft. De taal van het hart zegt dat alles goed is zoals het is. Tot het moment dat deze persoon ons teleurstelt of afwijst en uit ons hart wordt verbannen. Dan vindt er een verandering van perspectief plaats en praat het hoofd verder zonder het hart.

Als je gevoelig bent voor een kritische innerlijke dialoog, komt er een gesprek met jezelf op gang dat een totaal andere toon heeft dan een gesprek dat je met jezelf in je hart voert. Wat tevoren was omgeven door de mantel der liefde en genegenheid, wordt nu kritisch beoordeeld. Waardoor alle charme, warmte, tederheid en intimiteit verdwijnt. Jezelf vriendelijk vanuit je hart benaderen, geeft vrede, veiligheid en aanvaarding. Het is ineens fijn om bij jezelf te zijn. In plaats van voortdurend de onvriendelijke taal in je hoofd te moeten aanhoren die je zegt dat er van alles met je mis is. 

Als we een relatie met onszelf aangaan vanuit het hart, maken we een zielsverwantschap mogelijk. Een partnerschap voor het leven, zonder voorwaarden of afwijzingen. In plaats van te kijken naar de afwezigheid van al die dingen dit je niet hebt, richt je je op de aanwezigheid van de dingen die je wél hebt. Je innerlijke perceptie veranderen naar de aanwezigheid van wat er wel is, brengt een mind switch teweeg, een verandering in de manier waarop je denkt. Het vereist dezelfde inspanning om wel van jezelf te houden als om niet van jezelf te houden. Het is een kwestie van keuze. Ben je vrienden voor het leven of niet? En waarom zou je niet? 

Bron: Patty Harpenau Happinez

Blij met mij

Patty Harpenau schreef samen met Chérie Carter-Scott het boek ‘Blij met Mij’. De twee vrouwen bundelden hun krachten vanuit hun ervaring en specialisme als vrouwen, coaches en trainers en ontwierpen een doe-het-zelf-coachingsprogramma om in doeltreffende stappen te leren de vertrouwensband tussen jou en je lichaam te herstellen. Op basis van hun ervaringen kwamen ze tot de volgende conclusie: het lichaam dat je hebt gekregen past precies bij je ziel, je hersenen en je persoonlijkheid. Mensen die leren blij met zichzelf te zijn, veranderen letterlijk van uiterlijk. Ze worden stralender, slanker, gezonder, charismatisch, energieker en succesvoller. Het antwoord op de vraag aan Chérie Carter-Scott of ze blij met zichzelf is kan niet duidelijker: ‘Ik ben blij met mij, omdat ik veel werk heb verzet om alle blokkades die mij ervan weerhielden om van mezelf te houden op te ruimen. Als je antwoord kunt geven op de vragen waarom je niet van jezelf houdt en daarmee aan het werk gaat, dan staat niets meer in de weg om van jezelf en je leven te houden.’ 

Recensie NBD|Biblion: 

Harpenau, in Nederland werkzaam als mental coach en auteur van een aantal boeken op het gebied van levensstijl en voeding, schreef samen met de Amerikaanse trainer en bestsellerauteur Carter-Scott dit coachingboek voor vrouwen. Hun trainingsprogramma is er vooral op gericht dat vrouwen leren weer contact te maken met hun eigen lichaam. Om dit te bereiken onderscheiden de auteurs zeven vormen van intelligentie, zoals fysieke, emotionele en creatieve intelligentie. Deze intelligentiesoorten zijn verbonden met zeven energiecentra (chakra’s) en vormen in het programma de context van oefeningen, opdrachten, vragenlijsten en levensverhalen die lezers bewust moeten maken van de oorzaken van frustratie en schaamte in hun leven. Op deze manier vormt het boek, waarop ook workshops worden gebaseerd, volgens de auteurs een leidraad naar vernieuwde energie, een positief zelfbeeld, gezondheid, zelfvertrouwen, kracht en innerlijke rust. Een toegankelijk vormgegeven en plezierig leesbaar boek over een thema dat altijd weer een breed lezerspubliek aanspreekt.

 ]]>

Bron Happinez ©Loes Raaphorst 03/2008